Warum Muss Man Pupsen

Pupsen zu sein lästig, unangenehm und in bestimmten Momenten auch peinlich. Noch es zu sein gesund, die Luft aus dem darm entspannt entweichen zu lassen. Pupst einer allerdings kommen sie viel, kann sein es gefährlich werden. Nur: Ab wann wird es zu viel?


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Eines ist sicher: Pupsen gehört garantiert zu den peinlichsten Begleiterscheinungen ns Menschseins. Denn wer belästigung Anwesende schon gern mit schlecht riechenden Körpergasen?


Dennoch zu sein Teil eines funktionierenden Körpers, Flatulenzen entweichen kommen sie lassen – und gehört gehört zum roh dazu.

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So entwickeln Gase im Darm

Der doppelpunkt ist so verantwortlich, die Nahrung, die du täglich zu dir nimmt, kommen sie verarbeiten, indem er sie zersetzt und weiter verarbeitet. 

Es tun können jedoch vorkommen, das der doppelpunkt nicht jedermann Lebensmittel verdauen kann. In dem Dickdarm landen schließlich die Abfallprodukte, die ns Körper no verwenden kann.


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Dort bilden sie schließlich aufgrund Schwefel und Ammoniak stinkende gas – die irgendwann entweichen müssen.

Wer das Pupsen allerdings regelmäßig unterdrückt, erhalten es häufig mit Bauchkrämpfen zu tun. 


Diese Lebensmittel fördern die Gasproduktion

Die Ernährung entscheidung darüber, als häufig und geruchsintensiv man pupsen muss. Bei einer Studie das Monash University of Melbourne an Australien haben forscherinnen und forscher herausgefunden, dass Cysteine der kausa für das unangenehmen Geruch beim Pupsen sind.

Diese ist vor allem in stärkehaltigen Lebensmitteln, Fleisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Doch sogar Fruchtzucker und Zucker, Bohnen, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kaffee, Alkohol, Müsli, Kohl und frisches Brot wirken sich an die Gasbildung im darm aus.


Wer in Zucker verzichtet und an stelle von Xylit heu Sorbit zusammen Süßungsmittel verwendet, kann sein gewarnt: der Darm kann sein maximal 40 Gramm davon abbauen, ns Rest verwandelt sich in stinkende Gase.

Auch zu schnelles Essen kann Blähungen verursachen, dort oftmals unbemerkt luft mit verschluckt wird. Schwangere kann sein außerdem häufig durch von Hormonschwankungen in Blähungen leiden. 


Blähungen: everards ist es kommen sie viel?

Wer sich heute Sorgen macht, kommen sie häufig kommen sie pupsen, tun können aufatmen: Zehn bis zu 20 mal pro Tag zu pupsen, ist durchaus normal – und sogar gesund.

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Tritt es allerdings häufiger oben und ist ns Geruch in verband mit Bauchschmerzen extrem penetrant, solltest du bei jedem fall eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

So kannst du nicht zeigen auf eine Lebensmittelunverträglichkeit oder -intoleranz sie wurden getestet werden, dank anderer Diagnostikverfahren, kann sogar herausgefunden werden, ob eine Erkrankung ns Darms vorliegt.

Bildergalerie: Die besten Lebensmittel für eine gesunde Darmflora


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Das hilfe gegen Blähungen

Wer Blähungen vermeiden hagen mindern will, sollte vor allem in eine genug Bewegung achten. Stichwort: Verdauungsspaziergang.

Es können aber auch feucht-warme Umschläge am Bauch oder einer Wärmflasche den doppelpunkt entspannen und deswegen gegen das Blähgefühl helfen. Stark und hilfreich zu sein zudem ns Glas heißes wasser mit zwei Teelöffeln Apfelessig.

Letzteres bekämpft Fäulnisbakterien im doppelpunkt und regt das Magensaftproduktion an, ns die Verdauung unterstützt. Fenchel, Anis, Kümmel und männersache können bei Form von frisch aufgegossenem Tee ebenfalls das Darmfunktion unterstützen.

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Wichtiger Hinweis: das Informationen in diesem artikel enthalten nur einer allgemeine Hinweise. Zum Abklärung eines gesundheitlichen Problems vorstellen wir ns Besuch in ausgebildeten und anerkannten Ärztinnen und Ärzten.




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